Чому так важливо правильно обирати взуття для бігу, і чим може зашкодити помилка? Як не помилитися, обираючи кросівки в Екстрим Стайлі? Давайте детальніше розглянемо ці запитання і дізнаємося, що з цього приводу думають спеціалісти.
Різниця між взуттям для спорту і спортивним взуттям
Взагалі, яка різниця між кросівками, призначеними для бігу, та звичайним спортивним взуттям? Звісно, що взуття, яке призначене для занять спортом, дуже відрізняється від звичайного. Наприклад, футбольні бутси, які використовуються для тренувань у залі, повинні мати дуже добре зчеплення з поверхнею. Для гри на траві вони ще додатково оснащуються спеціальними шипами. А ось взуття важкоатлетів обов'язково має жорстку підошву. Головною відмінністю кросівок для бігу є:
– Невелика вага;
– Наявність амортизації у зоні п'ятки та носка;
– Розташування пристроїв для амортизації також залежить від обраної вами техніки бігу та форми вашої стопи, зі всіма її особливостями;
– Достатня гнучкість взуття;
– Наявність каучукових або пластикових вставок для зменшення зношування підошви;
– Асиметричне шнурування заради регуляції щільності;
– Наявність супинатора для зниження компрессії на хребет.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: На Кіровоградщині відбудеться показ ретротехніки
Тож для того, щоб обрати спортивне взуття для бігу і не помилитися, можна виділити три основні поради:
– Обирайте взуття за сезоном;
– Враховуйте цілі, для яких ви купуєте кросівки (звичайні тренування, чи змагання);
– Якщо ви жінка, не купуйте взуття моделі "унісекс", насправді жіноча стопа має деякі особливості форми і їй потрібне взуття з урахування усіх критеріїв;
Сезонні зміни
Якщо літня пора року вже закінчується і на зміну їй приходе осінь, то наступає час і для зміни взуття. Легкі та вільно пропускаючі повітря літні моделі, на жаль, занадто швидко впитують у себе всю навколишню вологу, тому для осені цей варіант взагалі не підходить. Для вологої весни таке взуття використовувати теж не варто.
Для періоду осінь-весна важливо підібрати взуття з розумом. Можливо ви захочете купити стильні та якісні кросівки із тканини, але із особливою пропиткою, яка буде гарантувати відштовхування води та лишньої вологи. Звісно, у нових кросівках лізти по калюжах спеціально не варто, та й по снігових заметах у такому взутті не побігаєш, але все ж таки у вологу та сиру погоду такі кросівки будуть вам у нагоді та стануть для ваших ніг міцним захистом.
Вироби для зимньої пори року повинні бути вироблені із більш міцних матеріалів, здатних тримати усередині тепло, та не пропускати холод. Із урахуванням теплих шкарпеток, які ви вдягнете, потрібно обирати кросівки, що будуть приблизно десь на 0,5 розміру більше, ніж звичайні. Протектор у такому взутті повинен бути набагато стійкішим та краще зчеплюватися із поверхнею, порівняно із літніми кросівками.
Взуття для бігу, в залежності від його майбутнього призначення, поділяють на два види. Перший – це звичайні кросівки для тренувань, та другий вид – взуття, яке призначене виключно для змагань, у тому рахунку і для марафонів. Взуття другого типу має меньшу вагу, підошва там більш тонка, але і ваші ноги будуть захищені у такому взутті у рази меньше.
