Ожеледиця — це не лише романтичні зимові пейзажі, а й період підвищеного травматизму, аварій на дорогах та надзвичайних ситуацій. Для жителів Кропивницького це питання сьогодні особливо актуальне.
Ось розгорнутий гід, який допоможе вам впевнено триматися на ногах та знати, як діяти в критичній ситуації.
Правила «безпечної ходи»
- Щоб мінімізувати ризик падіння, варто змінити свою звичну манеру пересування:
– Стійте на всій підошві, не поспішайте, робіть маленькі кроки, злегка розслабивши коліна. Центр ваги має бути спрямований вперед.
– Ніколи не тримайте руки в кишенях. Також уникайте важких сумок на одне плече, які порушують рівновагу.
– Відмовтеся від гаджетів: смартфон у руках під час ожеледиці — це не лише ризик розбити екран, а й відволікання уваги, що часто призводить до падіння.
– Тримайтеся якомога далі від проїжджої частини дороги. Є ризик послизнутися та впасти прямо на дорогу.
- Екіпірування: Обираємо взуття
Правильне взуття — це 70% успіху. Носіть зручне взуття з ребристою підошвою.
- Техніка безпечного падіння
– Якщо ви відчули, що втрачаєте рівновагу:
– Групуйтеся: намагайтеся присісти, щоб зменшити висоту падіння.
– Бережіть голову: притисніть підборіддя до грудей.
– Не виставляйте прямі руки – це найпоширеніша причина переломів променевої кістки. Намагайтеся впасти на бік, перекочуючись.
Якщо падіння все ж призвело до травми (сильний біль, набряк, неможливість поворухнути кінцівкою), не займайтеся самолікуванням.
Лікарня швидкої медичної допомоги (ЛШМД):
Адреса: вул. Короленка, 56 – це головний травмпункт міста, де надають екстрену допомогу при переломах, вивихах та забоях.
Дотримуйтеся простих правил поведінки на замерзлих дорогах, щоб знизити ризик травмування!
Джерело: uozkmr
